JOYOGA PERSONAL TRAINING IN ISEN / ERDING:
Fitness Training | Entspannungs Training | Hypnose Session

Für den maximalen Erfolg auf direktem Weg beim Thema Fitness und Entspannung nutze jetzt die Personal Trainings von Joyoga.
Ich bin Josefine Allmendinger, Medizinische Personal Trainerin (A-Lizenz) aus Erding, sowie Entspannungsexpertin/Hypnose Coach (einschließlich Breathwork) auf unterschiedlichen Fachgebieten - mit über 20 Jahren Praxiserfahrung.

Die Trainings gibt es als Kompaktangebot oder auch langfristig begleitend. Sie finden im Joyoga Studio Isen statt, nach Absprache sind aber auch Alternativorte in und um Erding möglich. 

zur Anmeldung

Ablauf: Nach der telefonischen Anamnese erstelle ich ein perfekt für Dich abgestimmtes Programm. Dieses üben wir in den Sessions ein und optimieren. Nach dem letzten Training bekommst Du final Deinen individuellen, leicht durchführbaren Plan für Deine eigene Praxis zu Hause. Weitere Sessions nach Absprache möglich. 

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    Bei Fragen melde Dich direkt unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder 0157/86885233 

    Joyoga Personal Trainings können unterschiedliche Schwerpunkte haben:
    Personal Fitness Training | Personal Entspannungs Training | Hypnose Session

    Joyoga Personal Fitness Training


    Insbesondere für Personen Ü40 ist individuelles Gesundheitsprogramm wichtig, um gegen den Abbau von Muskeln, Knochendichte und Kollagen vorzugehen. Auch als Prävention für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bei Beschwerden der Menopause oder als Nachsorge nach OP, Bandscheibenvorfall etc.

    Schmerzmodell
    Deine Vorteile im Hier und Jetzt:

    • beweglich, kraftvoll, schmerzfrei in kurzer Zeit
    • wieder trainieren können wie “mit 25 Jahren”
    • weitere Trainingserfolge wie Abnehmen oder Beweglichkeit
    • selber wieder dabei sein können wenn andere sporteln, spielen, trainieren

    Das ist einzigartig: bei Joyoga fließt ein überaus breites Spektrum an Wissen und Erfahrung zusammen, um für Dich das optimale, individuelle Trainingsprogramm unter Einbezug des Bio-Psycho-Sozialen Schmerzmodells zu erstellen!

    Joyoga Personal Entspannungs Training

     

    Bei Stress, Ruhelosigkeit, Schlaflosigkeit oder um sich selbst einfach in herausfordernden Phasen etwas Gutes zu gönnen. Innere Anspannung kann auch zu körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Magenproblemen führen. Dein maßgeschneiderter Plan für Dich, um wieder in Deine Balance zu kommen.

     

    Was erwartet Dich? Breathwork/Atemtechnik, Meridian- und Energielehre, Yoga und Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung - ein Entspannungssystem im Einklang zwischen neuester Wissenschaft und Tradition (TCM/Yoga). Unterstützt wird die Session auf Wunsch durch die entsprechende Aroma-Therapie (kein Produktverkauf).

    Also los gehts: Weg mit der negativen Gedankenspirale und wieder hinein ins Leben mit frischer Energie! 

    Josefine Allmendinger dazu: “Ich hatte selber einen schmerzvollen Bandscheibenvorfall, mit dem ich zurechtkommen musste. Ein stressiger Job und das Gefühl, allem nicht mehr gerecht zu werden, haben die Symptome durch Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen leider noch verstärkt. Ich habe mich zunächst sehr lange mit dem Überlastungssyndrom geplagt. Dann ging es aber ganz schnell: Durch das richtige Stressmanagement und medizinisches Fitnesstraining war zügig alles wieder im Lot.”

    Joyoga Hypnose Session

     

    Mehr als Yoga – Veränderung, die von innen kommt. Manchmal wissen wir genau, was uns belastet. Und trotzdem gelingt es uns nicht, etwas zu verändern. Dann wird es Zeit, auch mal unter die Oberfläche zu schauen.

     Vielleicht fällt es Dir schwer, für Dich einzustehen. Vielleicht hält Dich Vergangenes fest, obwohl Du längst loslassen möchtest. Oder Deine Gedanken kreisen abends unaufhörlich, sodass erholsamer Schlaf schwierig wird. Yoga kann dabei helfen, wieder mehr Ruhe, Kraft und Verbindung zu Dir selbst zu finden. Doch manche Themen sitzen tiefer. Als Yogalehrerin und Hypnosecoach begleite ich Dich auf beiden Ebenen: Körper und Unterbewusstsein.

    Was erwartet Dich? In einer individuellen Hypnosesession können wir gezielt an den Ursachen arbeiten, die hinter belastenden Mustern, Ängsten, Selbstzweifeln oder innerer Unruhe stehen. Denn nachhaltige Veränderung entsteht oft dann, wenn wir nicht nur verstehen, sondern auch im Unterbewusstsein neue Wege schaffen. In der Einzelbegleitung nehmen wir uns Zeit für genau das, was Du brauchst. Ganz individuell und mit dem Ziel, echte Veränderung möglich zu machen.

    Denn meist liegt der Schlüssel nicht darin, noch mehr nachzudenken. Sondern dort hinzuschauen, wo Veränderung wirklich beginnt! 


     

    Kundenstimmen

    Anita: “Ich war in letzter Zeit voller Unruhe, da mich die Pflege meiner Eltern sehr fordert. Durch Josefine habe ich einige Werkzeuge an die Hand bekommen, wie ich mich wieder zur Ruhe bringe, vor allem durch bewusste Atemübungen.Ich freue mich jede Woche auf unser Training und kann bereits viel besser mit der gesamten Situation umgehen.”  

    Evelyn: "Bereits nach 3 Übungsterminen kann ich sagen: Sie ist genau die Trainerin, die ich mir gewünscht habe! Ich freue mich schon sehr auf die nächsten Übungsstunden, auch weil sich bereits kleine Verbesserungen abzeichnen. Klare Empfehlung."

     

    Konny: "Ich bin sehr dankbar, dass ich Josefine als Trainerin gefunden habe. Sie konnte mir bei meinen jahrelangen Rückenbeschwerden endlich helfen, sodass es mit den Schmerzen schnell spürbar besser wurde. Außerdem hat sie mir gezeigt, wie ich durch gezielte Übungen meinen Beckenboden stärken kann – ein weiteres wichtiges Thema für mich.”

     

     
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