JOYOGA | Yoga, Pilates, Personal Training mit Jo in Erding & Isen

Dein Yoga, Rückentraining, Enstpannungsprogramm und Personal Training in Erding & Isen

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Liebe Yogis und Sporties,

Mein Name ist Josefine Allmendinger- ich bin die Person hinter JOYOGA ERDING. Du bist hier bei mir richtig bei den folgenden Themen:

Rückenschmerzen: Dein sicheres Trainingssystem für einen schmerzfreien und entspannten Rücken - schnell und nachhaltig Verbesserung spüren ganz ohne OP

Stressmanagement: wieder entspannt und leistungsfähig sein in wenigen Wochen

Ich biete Kurse, Events und Einzeltrainings an:

in Erding Stadt im Kursraum/Lady Vital Zentrum im Angermair Haus

in Isen in meinem eigenen JOYOGA STUDIO

AKTUELL: es gibt wieder so einige Abend-Events zu entdecken. Entspannung mit Klangschale, Aroma Therapie oder Qi Gong. Gönne Dir einfach mal zwei wohltuende Stunden.

AKTUELLES VON JOYOGA

Joyoga Wochenenden im Chiemgau
Wegen Umbau des Wuhrsteihauses können weitere Yogis teilnehmen. Bei Interesse bitte Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
- 10. bis 12. Okt (leicht Fortgeschritten)
- 17. bis 19. April 2026 (alle Levels)
Start Fr ca 16 Uhr

Ende So ca. 11 Uhr
Personal Rücken Coaching | Medizinisches Fitnesstraining

Als Medizinische Fitnesstrainerin kann ich Dir nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen noch besser helfen, schmerzfrei, entspannt und kraftvoll zu sein. Stress, Druck und ein falscher Fokus können die Ursache sein warum Körper und Geist irgendwann nicht mehr so "funktionieren" wie wir wollen. Es gelingt kaum mehr abzuschalten, die Pfunde kleben an den Hüften oder (Rücken/Kopf-)Schmerzen plagen.

Ich begleite Dich gerne im Einzeltraining u.a. bei oder nach Bandscheibenvorfall, Sarkopenie, Rücken/Nackenschmerzen, Osteoporose, Arthrose/TEP, Tennisarm, Karpaltunnelsyndrom, Sportverletzung, Bluthochdruck, Diabetes, Arteriosklerose und Übergewicht. Der Kurs "Gesunder Rücken" kann aber auch ein erster guter Start dafür sein.

Feedback von Elke Scholz: "Josefine ist eine sehr professionelle Trainerin. Sie hat mir einen Plan erstellt, der mich wieder mit Freude an den Sport herangeführt hat. Das Personaltraining mit ihr ist sehr aufbauend und macht einen mega Spaß, sie ist immer gut gelaunt und motivierend. Ich kann Sie nur jedem bestens weiterempfehlen."
Joyoga in Erding Stadt

JOYOGA KURSE in Erding finden im Angermair Haus (Kursraum Ladyvital) statt. Gemütliche Räume bieten Platz für bis zu 10 TeilnehmerInnen. Es gibt auch die Möglichkeit sich umzukleiden, auch separat für die Herren.

Hier findest Du das akteulle Kursprogramm i: www.joyoga-erding.de/kurse

Angelaufene Kurse werden im Preis angepasst, kontaktiert einfach Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Das Feedback einiger Teilnehmer:

Rudi B. "Als Einsteiger fühlte ich mich von Anfang an gut aufgehoben und durch die angenehme Art von Jo machten die Praxen immer viel Spaß"

Tanja Kuhn: "Josefines Stunden sind einfach super, eine Wohltat für Körper und Seele.(...)Ich mag ihre Kompetenz, die angenehme Stimme und dass sie mit Herz dabei ist. Sie geht auf die Teilnehmer ein und korrigiert und verbessert, genau so wie ich es mir von einer guten Trainerin wünsche.(...)"

Übrigens: keine Mitgliedschaft nötig, für alle ab 16 Jahren, auch in den Ferien, nicht an Feiertagen, teilweise auch für Teilnehmer mit körperlicher Einschränkung
Joyoga Studio Isen

Seit April 2024 ist es da- das JOYOGA STUDIO Isen. Dienstag und Mittwoch Abend finden Yoga-, Fitness- und Rückenstunden mit Jo statt.

Was für ein Start! Von Anfang an waren die Kurse gut besucht und die meisten ausgebucht. Ich danke von Herzen für Euer Vertrauen! Es gibt Feedback z.B. von Annett: "Ich hab durch Dein Yoga so viel Kraft und Energie bekommen, mein Körper fühlt sich ganz geschmeidig an. Danke dass Du in Isen bist!"

Schau auch gerne vorbei und teste kostenfrei eine Stunde. Hier kannst Du Dich unverbindlich eintragen: www.joyoga-erding.de/schnuppern

Die Kursübersicht findest Du hier: www.joyoga-erding.de/kurse

An den weiteren Tagen können die Kursräume für externe Kurse gebucht werden.

Das Tolle: keine Mitgliedschaft nötig, für alle ab 16 Jahren, auch in den Ferien, nicht an Feiertagen, teilweise auch für Teilnehmer mit körperlicher Einschränkung
Individuelles Training, Betriebssport, Kindergruppe, Wunschkurs - was kann ich für Dich tun?
WUNSCHKONZERT
- Du hast andere Wunschkurse/-zeiten?
- Du hast eine Kindergruppe/Kindergeburtstag (6-9 Jahre, 5-8 Kids) und bist auf der Such nach einer Kinderyogalehrerin?
- Du suchst eine Trainerin die individuell mit Dir trainiert?
- Du suchst eine erfahrene und zuverlässige Trainerin für Betriebssport?
Dann melde Dich unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Kundenstimmen

Julia V.

Stress begleitet mich täglich und mein unterer Rücken schmerzt oft. Ich hatte keine Ahnung dass nicht nur zu wenig Bewegung, sondern auch Stress zu Rückenschmerzen führen kann. Jetzt bringe ich mehr Entspannung in meinen Alltag und stärke gleichzeitig meinen Rücken. Schon nach wenigen Einheiten merke ich eine deutliche Verbesserung. Ich fühle mich richtig wohl bei Josefine, besonders weil sie eine normale und keine abgehobene Atmosphäre schafft.

Benedikt H.

Ich habe einige Jahre trainiert, in zwei unterschiedlichen Fitnessstudios um Muskeln aufzubauen und fit zu bleiben. Schließlich habe ich zwei Kinder und mit denen will ich noch viel erleben und viel Zeit verbringen. Irgendwie habe ich aber nie Verbesserungen wahrgenommen, obwohl ich regelmäßig und viel trainierte. Ein erster Check mit Jo hat ergeben, dass ich sogar weniger trainieren kann- es aber nur richtig machen muss. Das war eine große Erleichterung, denn ich bin auch beruflich sehr eingespannt. Schnell konnte ich hier an Kraft zulegen und auch meine Haltung sehr verbessern.

Senta L.

Ich bin so froh, dass ich Jo im Fitnessstudio kennenlernen konnte. Sie hat mir ein Fitnessprogramm erstellt, das ich trotz meiner damaligen Armverletzung durchziehen konnte. So wurde es ganz schnell mit dem Rücken besser, ich konnte wieder viel besser und motivierter Gas geben und zusätzlich vier Kilo abnehmen. Und beim richtigen Trainer ist es wie mit dem Friseur: hat man ihn gefunden, dann mag man nicht mehr wechseln!

ANGEBOT

Ich biete das einzigartige Joyoga Personal Rücken Coaching:

Dein sicheres Trainingssystem für einen schmerzfreien und entspannten Rücken - schnell und nachhaltig Verbesserung spüren.

Dein Vorteil:
⦁ ein beweglicher, kraftvoller, schmerzfreier Rücken in kurzer Zeit
⦁ wieder trainieren können wie “mit 25 Jahren”
⦁ weitere Trainingserfolge wie Abnehmen oder Kraftaufbau erzielen
⦁ selber wieder dabei sein können wenn andere sporteln, spielen, trainieren

Ich verstehe Dich: ich hatte selber einen schmerzvollen Bandscheibenvorfall, mit dem ich zurechtkommen musste. Ein stressiger Job und das Gefühl, allem nicht mehr gerecht zu werden, haben die Symptome durch Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen leider noch verstärkt. Ich habe mich erst sehr lange damit geplagt. Dann ging es aber ganz schnell: Durch Stressmanagement und medizinisches Fitnesstraining war zügig alles wieder im Lot.

Das ist einzigartig: bei Joyoga fließt ein überaus breites Spektrum an Wissen und Erfahrung zusammen, um für Dich das optimale, individuelle Trainingsprogramm unter Einbezug des Bio-Psycho-Sozialen Schmerzmodells zu erstellen!
Klassisches Krafttraining, Medizinisches Training, Pilates, Yoga, Faszien Training, Meridian Stretch, Energielehre und Entspannungstechniken- im Einklang zwischen neuester Wissenschaft und Tradition (TCM/Yoga).

Melde Dich für einen ersten Beratungstermin unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. und wir klären bei einem kurzen Beratungsgespräch ob ich auch Dir helfen kann.

Für Joyoga Kurse und Joyoga Events findest Du unter www.joyoga-erding.de/kurse auch für Dich das Richtige!

JOYOGA Stunden finden hier statt

Angermair Haus
(Kursraum LadyVital 1. Stock re)
Franz Brombach Straße 11
85435 Erding

Joyoga Studio Isen
Am Gries 24
84424 Isen

Über mich

Persönliches
DAS ZEICHNET MICH ALS TRAINERIN UND LEHRERIN AUS…
- Bodenständigkeit und Zuverlässigkeit
- Mit langjähriger Erfahrung und gleichzeitig up do date
- Große Leidenschaft für die Themen Sport und Gesundheit
- Nicht „Höher-Schneller-Weiter“, sondern für jeden das Optimum
- Große Empathie für die Teilnehmer
- Nicht der Trainer ist der Star - der Teilnehmer steht im Mittelpunkt
Ausbildung
WICHTIGSTE AUS-/FORTBILDUNGEN UND ZERTIFIKATE
- Medizinische Fitnesstrainerin KAF
- Fitnesstrainerin A-Lizenz KAF
- Personal Trainerin KAF
- Zertifizierung Yogalehrerin AYA Vinyasa Power Yoga IFAA
- Hatha Yoga Intstruktor btv
- Yin Yoga Masterlehrerin (Meridianlehre, Chakrenlehre) IFAA
- Hormonyogalehrerin T. Martens
- Wirbelsäulentrainerin Euro Education | Faszientraining btv | Prävention B-Lizenz btv
- Pilates Mattentraining IFAA/btv | Faszien Pilates Safs&Beta
- Yoga for Kids Teacher Safs&Beta
- Kursleiter Progressive Muskelentspannung fitmedi
- Fachübungsleiterin Group Fitness Aerobic/Workout/Step btv
und viele weitere

IN ARBEIT:
- Ernährungsberaterin
- n.m.s. (R) performance systems (neuromuskuläre Aktivierung)
Rückblick

MEIN WEG ZUM SPORT - WIE ALLES BEGANN…

Sport war immer wichtig in meinem Leben: schon als junges Mädel habe ich mich in er Leistungsturngruppe engagiert und meinen ersten Schein zur Übungsleiter-Assistenz gemacht. Nach langen Jahren in meinen Tanzgruppen (Freedancer, Europameister Showfunken Taufkirchen), und als Trainerin und Gründerin der Teenie-Tanzgruppe Freedancer Juniors startete ich 2006 meine Ausbildungen zum Group Fitness Trainer. Über Jahre habe ich in der Doppelturnhalle Forstern meine Erfahrungen gemacht und mich für Workout aller Art begeistert- sowie einige Jahre später in Erdinger und Münchner Premium-Fitnessstudios mit Yoga, Pilates und Rückenfit.

Mein Bandscheibenvorfall brachte mich selber immer mehr in die gesundheitsorientierten Kursformate.

Ein Überlastungssyndrom ließ mich in 2023 nach 23 Jahren meinen Job als Senior Produktmanager kündigen um mich komplett den Gesundheitsthemen zu widmen.

Es macht mir Spaß mit Menschen zu trainieren, Ihnen zu helfen und ein gutes Gefühl zu geben.

Sport und Gesundheit sind meine Passion, ich freue mich wenn es meinen Teilnehmern gut geht!